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桂圓花生紅棗蓮子湯有什么好處

經(jīng)驗(yàn)分享小常識

紅棗、桂圓、花生有補(bǔ)血的功效 ， 蓮子助于養(yǎng)血安神 。從中醫(yī)的角度有補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)陰的作用 。適合貧血，氣血虛弱的人服用 。
材料:花生、桂圓、紅棗、蓮子、白砂糖、清水 。
步驟:1、將花生、蓮子洗凈，入水2小時(shí)后瀝干 。
2、將花生、蓮子和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘 。
3、將桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘 。
【桂圓花生紅棗蓮子湯有什么好處】4、加糖調(diào)味 。

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