【雞蛋可以多吃點(diǎn)嗎】雞蛋不可以多吃 。因?yàn)殡u蛋的營養(yǎng)價值高 ， 多吃會造成營養(yǎng)過剩，特別是蛋白質(zhì)堆積，使腸道內(nèi)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，還會加重腎臟的負(fù)擔(dān) 。當(dāng)然，引起肥胖也是必然的 。因此在此提醒大家，雞蛋雖好，但不能多吃，一天吃一兩個就可以了 。
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵 。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分 。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富 。一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7-8克，脂肪5-6克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收 ， 利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一 。含有很高的蛋白質(zhì) 。
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