1、小孩子缺鈣的癥狀，如果不是特別的嚴(yán)重，可以通過食物來給孩子補(bǔ)充就可以：最好的補(bǔ)鈣食物是奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶以及各種奶粉；第二種是一些豆類和豆制品，比如黃豆、豆腐、豆?jié){等；另外還有一些海產(chǎn)品，魚類也是含鈣量比較多的；第四類是一些堅(jiān)果類，比如花生、杏仁、松子等等 ， 含鈣量都比較高 。
【小孩吃什么補(bǔ)鈣】2、其中奶類是最好的、最科學(xué)的補(bǔ)鈣食品，含鈣量高，而且吸收率高 ， 是補(bǔ)鈣最好的來源 。但是一定要注意和維生素D一起吃會(huì)更好 。
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