【跑步正確姿勢】1、跑步過程中需要伸直軀干 ， 讓后背舒服地挺起來 。
2、在跑步過程中總保持跑步身高 ， 頭部、脖子和背部保持一條直線，雙眼平視前方，不要低頭，也不要來回掃視 。
3、保持上半身姿勢 ， 肩膀是關(guān)鍵，雖然說跑步是下半身的運(yùn)動，但手臂的動作同樣很重要，手臂的來回擺動能提供前進(jìn)的動力 。
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