什么時(shí)候不宜運(yùn)動(dòng)鍛煉

1、晨霧中不宜運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨樹木經(jīng)過一夜的呼吸運(yùn)動(dòng)和一夜的廢氣排放，空氣特別臟含有各種細(xì)菌和塵埃，長期在晨霧中運(yùn)動(dòng)容易引起呼吸道疾?。?
2、空腹不宜晨跑，很多人認(rèn)為早上起來后，身體糖分消耗殆盡，此時(shí)跑步最易減肥，但這是有害的，特別是中老年人如果空腹晨跑容易會(huì)發(fā)生低血糖或引發(fā)心血管疾病。對(duì)于其他的人來說，空腹晨跑雖然是在大量燃燒脂肪，但分解后血液里大量的脂肪酸容易引起人心律不齊，甚至可能休克致死。所以在晨跑前最好喝杯牛奶、糖水之類的東西；
【什么時(shí)候不宜運(yùn)動(dòng)鍛煉】3、感冒時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉，很多人存在一個(gè)

什么時(shí)候不宜運(yùn)動(dòng)鍛煉

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