籃球熱身活動分別有：頭部運動、肩部運動、伸展運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、俯背運動、壓腿運動、側壓腿運動、手腳腕活動 。
【籃球熱身活動】在籃球運動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準備 ， 目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性 ， 同時滿足人體在生理和心理上的需要 。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態 。
籃球熱身活動分別有：頭部運動、肩部運動、伸展運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、俯背運動、壓腿運動、側壓腿運動、手腳腕活動 。
【籃球熱身活動】在籃球運動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準備 ， 目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性 ， 同時滿足人體在生理和心理上的需要 。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態 。
