水煮蘋果有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎等功效 。
水煮蘋果的方法：
1、蘋果先將蘋果清洗干凈；
2、小紅棗用溫水泡一會兒 ， 清洗干凈備用；
3、現在好多上市的蘋果上為了保鮮，大多數都噴有一層蠟，所以要把蘋果削皮再煮；
4、鍋中加入適量清水，放入蘋果、紅棗和冰糖一起煮；
【水煮蘋果能吃嗎】5、待蘋果煮軟以后，關火盛出即可享用 。
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