經(jīng)常上夜班會(huì)使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響 。有時(shí)候也會(huì)使自己的生物鐘失調(diào) ， 這樣對眼睛及腦部的傷害比較大 。時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象，這樣會(huì)老得比較快 ， 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時(shí)間休息，注意飲食健康，和適當(dāng)?shù)腻憻?。
【長期上夜班對身體好嗎?】由于工作性質(zhì)的不同，以及工作任務(wù)的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息 。這樣，他們便把生活的規(guī)律顛倒過來 ， 變成了“晝伏夜出”的夜班工作者 。
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