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香蕉怎樣吃治便秘

經驗分享小常識

1、飯后一個小時吃香蕉比較好，有助于消化 。晚餐前兩個小時食用香蕉也比較好，此時服用香蕉既可以緩解饑餓感 ， 還可以補充能量 ， 也會幫助胃部消化 。
2、很多便秘的人都知道香蕉具有潤腸通便的作用，對緩解便秘有很好的效果 ， 但不知道香蕉怎么吃才能更好治療便秘 。一些人會選擇在早上空腹的時候吃香蕉，以為潤腸通便的效果會更好，其實會引起身體不適，空腹吃香蕉不利于健康，空腹時腸胃內沒有可以消化的食物，吃香蕉后會讓腸胃蠕動過快，促進血液循環，就會造成心臟負擔，容易引起心肌梗塞 。
【香蕉怎樣吃治便秘】3、香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等 ， 患有便秘的人平時可以多吃香蕉，但要選擇合適的時間食用 。

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