【糖有什么營養呢】糖的主要功能是提供熱能，人體所需要的70%左右的能量由糖提供，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質 。糖是一大類營養物質，它包括葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖、乳糖、淀粉以及一些人類不能消化的膳食纖維等 。糖類經過腸道消化吸收終會形成葡萄糖，向全身各處提供能量 。1克碳水化合物會產生4千卡的熱量，是人體熱量的主要來源 。糖是自然界中最豐富的有機化合物，以各種不同淀粉、糖、纖維素的形式存在于糧、谷、薯類、豆類以及米面制品和蔬菜水果中 。
【糖有什么營養呢】糖的主要功能是提供熱能，人體所需要的70%左右的能量由糖提供，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質 。糖是一大類營養物質，它包括葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖、乳糖、淀粉以及一些人類不能消化的膳食纖維等 。糖類經過腸道消化吸收終會形成葡萄糖，向全身各處提供能量 。1克碳水化合物會產生4千卡的熱量，是人體熱量的主要來源 。糖是自然界中最豐富的有機化合物，以各種不同淀粉、糖、纖維素的形式存在于糧、谷、薯類、豆類以及米面制品和蔬菜水果中 。
