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如何提高自己的反應速度

經驗分享小常識

提高自己反應速度的方法，具體如下：
提高身體反應速度的方法：
1、單腿獨立，使身體保持穩定的姿勢，可提高全身的協調性和平衡感 。
2、還可通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力 。
3、快慢交替練肌肉 ， 肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，可通過快慢運動交替，反復練習來培養肌肉的運動記憶 。
提高大腦反應速度的方法：
【如何提高自己的反應速度】緊張會產生腎上腺素 ， 腎上腺素會抑制大腦的思考和發散思維，即產生所謂的思維空間很小 。科學家臨床實驗表明，躺著時思維速度最快，想問題也最好，其中是因為緊張所產生的腎上腺激素較少 。想提高思維速度，首先要身心放松，之后就有了足夠的空間思考，思維反應也會更加快捷 。

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