1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉 。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大 。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的 。另外要注意預防飲食要清淡，多吃蔬菜水果，睡眠要規律 ， 避免熬夜等情況 。
2、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈 。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生 。
然后就是多運動，運動可以改善皮膚的毛病，特別是痘痘，就算是痘印也都可以通過運動排汗來解決 ， 肌膚就會呈現出更佳的狀態 。
3、不要用手擠痘痘
【長痘痘了怎么消除】不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上 。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會 。早睡早起，身體好，有助于消除痘痘 。
