【怎么做引體向上】1、引體向上靠的是全身的力量，特別是腹部的力量 ， 只有運(yùn)用好全身的力量，才可能取得好的成績(jī) 。
2、每一次訓(xùn)練中，盡量在下放的時(shí)候保持背部和手臂的控制，若是無(wú)法保證每一次都能完全控制，至少在最后1到3次讓身體保持慢慢下落 。
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