【怎么判斷真假胯寬】判斷真假胯寬可以通過測量兩腿間的距離來判斷 。假胯寬是指骨盆下側，大腿上側的骨盆銜接處突出 ， 橫向變寬 ， 囤積了很多肉肉，從而導致視覺上讓胯位降低，顯得腿短，并且下半身笨重 。判斷真假胯寬可以通過測量兩腿間的距離來判斷，如果距離大于5厘米是假胯寬 ， 小于則是真胯寬 。假胯寬的成因，主要是「髖關節內旋」 。由于長期走路姿勢內八或者是坐著的時候夾腿、蹺二郎腿等不良習慣 ， 導致髖關節過度內旋所造成的 。如果是正常地向前走路，應該是大腿前方的肌肉用力才對 。而假胯的人在走路時，雙腿會呈現內旋，所以大腿根部外側的肌肉才會越來越發達，久而久之就形成了假胯 。
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