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團隊拔河技巧

經驗分享小常識

1、挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環 ， 一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發性強的，所以隊員的身高可以差別不大 ， 也可以有高有矮 。
2、拔河比賽中隊形的排列十分重要，因為在選擇隊員的時候會有高有矮 ， 而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因為我們在拔河的時候，大家都是往后往下發力的，所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發揮到最大化 。人每一位選手前后必須保持一米（隊員間隔一臂）的安全距離 ， 不要太緊，影響相互發力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺 。還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列 。
3、拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最后的人員很重要，必須要是一個實力很強的 。
【團隊拔河技巧】4、拔河前 ， 要站好準備姿勢，握繩時雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應伸展拉直 。

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