牡蠣、螃蟹、海星、泥鍬、海帶、紫菜等，其中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，是所有食物中含鋅量最高的 。
【哪些海鮮鋅含量高】牡蠣（ostreagigastnunb）及其近緣動(dòng)物的全體，是海產(chǎn)貝殼 。在亞熱帶、熱帶沿海都適宜蠔的養(yǎng)殖 ， 我國(guó)分布很廣，北起鴨綠江，南至海南島，沿海皆可產(chǎn)蠔 。生牡蠣肉質(zhì)鮮嫩，生吃口感也會(huì)很好，但是生牡蠣會(huì)有腥味 。
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