維生素e是脂溶性的維生素，切不可隨便服用，經咨詢醫生后，得出：亂吃的話會有副作用 。維生素b，c是水溶性的，吃了沒關系 。
【維E怎么使用】維生素e的保濕功效非常好，尤其適合皮膚干燥者 。用棉簽蘸一點ve涂睫毛可以促進睫毛的生長 。注意不要弄到皮膚上，否則眼睛周圍會長脂肪粒 。其實沒有必要用ve來當保養品，很多化妝品中都含有ve成分 。例如木瓜，多吃木瓜，木瓜的ve含量非常豐富，而且純天然，絕對比人工合成的維生素好得多 。
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