【什么時候吃湯圓和元宵】1、元宵和湯圓在中午吃最好 。這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化元宵里過多的熱量 。很多糖尿病人對無糖元宵感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了 。其實，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應 。因為元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾 。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心 。
2、農歷正月十五日，是中國的傳統節日元宵節 。正月為元月 ， 古人稱夜為“宵”，而十五日又是一年中第一個月圓之夜，所以稱正月十五為元宵節 。又稱為“上元節” 。按中國民間的傳統 ， 在一元復始，大地回春的節日夜晚，天上明月高懸 ， 地上彩燈萬盞人們觀燈、猜燈謎、吃元宵合家團聚、其樂融融 。
