第一個，是早晨 ， 蜂蜜有潤腸通便的作用，早晨起床后先喝一杯開水或者淡鹽水，大概過半個小時之后再喝蜂蜜水是比較好的 。蜂蜜雖然可以早上喝，但是不宜早晨起床后直接喝 。
第二個，是下午，下午蜂蜜水可以緩解疲勞，對上班簇一天中最疲勞的時間，應該是工作日的下午3到4點 ， 這時候午飯補充的能量基本消耗完了，加之高強度的工作很容易出現疲勞，乏力，心慌等地低血糖癥狀 ， 即使補充一杯蜂蜜水能夠有效地為身體補充能量 ， 從而起到緩解疲勞的作用 。
【什么時候喝蜂蜜水好】第三個 ， 可以是飯后幫助消化，飯后喝一杯蜂蜜水，可以幫助消化，時間大概是飯后一小時左右 ， 千萬千萬不要飯后立即飲用，立即飲用，會希釋胃液，致使食物還沒完全來得及消化，就進入小腸會造成胃脘部的脹悶 。
