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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

特點(diǎn)：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)球速快，變化多，健身性、趣味性強(qiáng)，時(shí)尚高雅，運(yùn)動(dòng)量可大可小，是一項(xiàng)男女老少皆宜的體育項(xiàng)目 。
【網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用】作用：
1、發(fā)展個(gè)性，放松身心 。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分使人們身心放松 。
2、強(qiáng)化人的心理品質(zhì) 。網(wǎng)球是一項(xiàng)需要全身各部位肌肉參與的運(yùn)動(dòng) ， 若是單打比賽，場(chǎng)上只有對(duì)手和自己，所有的難題只有依靠自己去面對(duì)和解決，因此，網(wǎng)球也可以說是一種智力對(duì)抗活動(dòng)，需要參與者精力高度集中 。
3、 提高呼吸系統(tǒng)功能 。網(wǎng)球是一項(xiàng)以有氧和無氧運(yùn)動(dòng)互相交替，以有氧運(yùn)動(dòng)為主的一項(xiàng)的體育運(yùn)動(dòng) 。
4、促進(jìn)體格均衡發(fā)展 。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身心性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。擊球時(shí)，下肢用力蹬地，隨著轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)手臂;球拍擊球這個(gè)過程中，需要上下肢協(xié)調(diào)配合 ， 需要頸部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同參與工作，共同完成動(dòng)作 。
5、發(fā)展身體素質(zhì) 。一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員無論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面 ， 都必須具備良好的素質(zhì) 。

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