第一步：由于牙齦出血的原因很多 ， 因此必須找出病因，才能進行有效地防治 。如果是缺乏維生素C ， 除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜 。如果是牙周炎，要在醫生指導下服用消炎藥，并遵醫囑復診，不能自己隨便停藥 。
第二步：如果是由于口腔衛生不良，有大量牙垢、牙石導致的刺激出血，可到口腔科請醫生清潔牙齒，去除牙垢、牙石，并口服抗生素1周 ， 牙齦炎癥會很快消除，出血也就隨之停止 。一般來講，就是不發生牙齦出血 ， 也應半年到一年洗牙1次 。
【牙齒經常出血怎么辦】第三步：在飲食結構要營養均衡，多吃肉，蛋，紫菜，瓜果等有益于口腔健康的食物 。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔 。還可以適當按摩牙齦，適當做叩齒運動，可以有效緩解牙齦萎縮 ， 減緩牙齒松動脫落 。
