1、糙米的熱量比較低 ， 而且粗纖維也比較多，可以有效地促進胃腸道的蠕動 ， 而且還有一定的飽腹感，就會減少一些其他食物的攝入，從而利于減肥 。
2、可以做成糙米粥，可以加一些南瓜，或者是燕麥 ， 也可以加一些土豆 。
【糙米怎么吃減肥】3、也可以應用糙米茶，主要就是糙米炒熟后，然后應用沸水進行浸泡 ， 當茶進行飲用 。也可以將糙米、燕麥、黃豆等混合，進行打豆?jié){服用 。
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