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減肥的害處

經驗分享小常識

1、減肥不當導致營養不良，減肥不當導致營養不良，容易出現皮膚問題 。很多減肥的朋友，剛開始減肥的時候，都會選擇節食減肥，而長期節食就，容易導致營養物質長期地攝入不足，體內就缺乏多種營養物質，而出現慢性營養不良癥 。減肥不當導致營養不良的人在皮膚方面常出現的癥狀有：皮膚萎縮、皺紋、鱗屑及色素沉著，皮膚的彈性降低，皮下脂肪少 。
2、減肥不當導致缺乏維生 ， 肥胖的人，大多喜歡肉類，不喜歡蔬菜水果，如果這一類人進行節食減肥，很容易出現的情況就是不僅不吃肉類，甚至一點蔬菜水果都不吃 。這樣減肥的后果就是導致維生素缺乏 。而缺乏維生素，會導致降低身體抵抗力及阻礙生長等新陳代謝 ， 嚴重的話還可以引起蟾皮病、陪拉格、腳氣病等 。
【減肥的害處】3、減肥不當導致缺少蛋白質 ， 蛋白質在人體中有著很重要的作用，如果因為減肥不當導致缺乏人體必需的蛋白質 ， 那么人體生長、細胞分化、損傷修復、免疫反應、激素調節等過程都會受影響 。以免疫反應為例，假若營養不良造成免疫功能低下，表現在病人身上往往是抵抗力弱，經不起細菌、病毒和細胞癌變的進攻 。

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