打羽毛球可以鍛煉腹肌嗎

【打羽毛球可以鍛煉腹肌嗎】打羽毛球可以鍛煉腹?。蠐鵜蚴嗆芎玫腦碩? ，鍛煉腹肌只能算是其中一個附帶的作用了，可以鍛煉身體的協調性，提高耐力和爆發力，讓肌肉更加結實有力。打羽毛球要求很多技巧，對步伐節奏要求比較高，一場比賽下來，不亞于跑了一個長跑的運動量了。