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不吃油減肥科學嗎

經驗分享小常識

1、減肥不吃油不科學 ， 如果通過不吃油的方式減肥的話會危害身體健康 。
【不吃油減肥科學嗎】2、食用油含有亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸 。這些脂肪酸不能在人體內合成 ， 必須從食物中獲?。虼吮懷莆氨匭柚舅帷?。
3、如果長時間刻意少吃甚至不吃油，很容易導致人體必需脂肪酸的缺乏，從而導致營養失衡，出現生長遲緩、皮炎、皮膚粗糙、毛發磨損等一系列健康問題 。

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