第一、 首先練力度 。作為一個好的泰拳手，他的力量是尤其重要的，必須讓自己的力量強大才能夠發揮泰拳的作用 。
第二、 練柔韌度 。練習泰拳不僅僅是有力量就夠了，它還需要剛柔并濟，這樣才可以充分發揮 。
第三、 練習拳擊動作 。泰拳的動作有很多種 ， 比如說拳法有刺拳、直拳等 ， 這需要通過打沙包來訓練精準度 。
【練習泰拳基本方法與職業訓練秘法】第四、 訓練腿部動作 。這時候我們的腿部動作就極其重要了，它需要快準狠 ， 這樣是很難的，還包括了摔跤 。所以這種訓練最好就是和人對打，這樣提示很快 。
