1、冷靜：因為人在遇到外界刺激干擾的時候很容易脫離慣有的思維模式，被動帶入矛盾中，停頓冷靜幾分鐘，可以有效避免不理智的直接沖突；
2、排解：遇到矛盾以后，可以做自己喜愛的事來轉移注意力 。比如運動，旅游，聽音樂等來舒緩自己激動的情緒，以免不理智地思考問題；
3、分析：遇到矛盾平靜下來之后，我們可以理智地分析矛盾產生的原因根源 ， 積極尋求解決問題的辦法；
【如何對待生活中各種矛盾】4、尋求幫助：實在遇到自己的能力無法解開的矛盾問題，我們可以通過網絡、書籍、朋友，以及借鑒別人的經驗建議，來化解自己
