快速跑是以最快的速度跑完規定距離 ， 發展速度素質的教學內容 。
快速跑基本素質要求:提高身體協調用力快速跑的能力,發展速度耐力 。
【快速跑是發展什么素質】速度是指人體快速運動的能力 。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣 。快速跑教學中應采取多種形式的練習如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標距離跑等，以激發學生學習興趣 ， 使學生主動學習，達到身心健的目標 。快速跑測驗50米或100米跑 。
