1、人魚線對女生體脂的要求非常高 ， 如果女生的體脂下降到能夠顯露人魚線的程度，伴隨著可能會出現各種月經失調、失眠、神經衰弱等狀況 ， 女生練人魚線需謹慎 。
2、鍛煉人魚線的時需注重飲食搭配，保證身體的能量與營養，建議多食用蛋白質類食物，碳水化合物以粗糧為主，每頓飯的熱量從早遞減，早餐一定要吃，早餐是新陳代謝的開始的標志，能增加熱量消耗 。
【女生練人魚線的壞處】3、女生練人魚線的過程很難，不如選擇練馬甲線 。練馬甲線能夠塑造身材 ， 使腹部沒有多余的脂肪，還有肌肉線條能使人體的曲線更加完美，還能鍛煉腰部和背部的力量 。
