保持合適的體重 。保持正常體重有利于順利分娩，專家建議身高體重比保持在22-24之間 ， 不要過(guò)度減肥，減肥后不要馬上懷孕 。
保護(hù)好卵子 。一個(gè)女人每月只排出一枚卵子 ， 也就是說(shuō)，正常女性孕育寶寶的最佳機(jī)會(huì)只有一次 。而隨著年齡的增長(zhǎng)、環(huán)境因素、工作壓力等的影響 ， 卵巢功能也在逐漸退化，影響著卵子的質(zhì)量 。好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化、避免多次流產(chǎn)的傷害 。
提前做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備 。如果你計(jì)劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，例如，提前3~6月補(bǔ)充葉酸、改掉不良的飲食習(xí)慣、少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水 。
【高齡女性孕前檢查有哪些內(nèi)容】孕前檢查必不可少 。專家認(rèn)為，一般的體檢并不能代替孕前檢查 。孕前檢查主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等 。
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