1、平時應該注意休息，不要受涼 ， 避免勞累受風寒 ， 多注意休息 。
2、及時補充身體內(nèi)的鈣質，維生素 ， 吃點中藥能夠有效止痛，吃氯唑沙宗片治療 。
【拉傷筋怎么辦】3、可以局部的熱敷，傷筋動骨需要修養(yǎng)一個月時間 ， 應該注意預防肌肉拉傷的問題 。局部貼一些藥膏 ， 緩解炎癥的效果比較好，適當?shù)陌茨ν炔康募∪猓扇≈嗅t(yī)的針灸 ， 理療，按摩等治療方式，注重身體調理 。
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