增加性功能主要通過增加個人體質(zhì)，減少不良的生活習(xí)慣，可以多做一些腰部的運動，例如仰臥起坐、下蹲、騎行、俯臥撐、游泳等 。
適度的性生活頻率，良好的感情基礎(chǔ)，可以有效地提高性生活的質(zhì)量 。
【如何提高功能】平時可以多吃一些滋補的食物，例如羊鞭、枸杞等，不要存在熬夜、久坐、勞累等 。
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