【板栗吃多了好嗎】雖然古人稱頌“果中栗最有益”，但板栗由于生食難消化，熟食又易滯氣，故不宜一次吃得太多 ， 反之易傷脾胃 ， 吃時要細細嚼碎 。口感無渣，成為漿液，一點一點咽下去，才能起到效果 。由于栗子所含的糖類不低，因此 ， 在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定 。
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