1、皮膚呈現紅色，但并無其他異樣時，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復 。
2、皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復能力 。
3、皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌 ， 可涂抹新鮮蘆薈 ， 也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用 ， 注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素 。
4、皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，不要再曬太陽了 。這就一定要用一些曬后修復的產品 ， 否則色素沉著會有點嚴重 。
【軍訓曬傷怎么辦】5、皮膚出現紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍 ， 屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤燒傷膏，且口服脫敏藥物，水泡可將其刺破 ， 但勿將表皮剝除 ， 病情變化加劇是應及時就醫 。
