吃含鐵的食物 ， 比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等這些食物都可以讓頭發長得茂密 。
【吃什么能讓頭發茂密】醫學專家認為脫發與血虛、腎虛有關,因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理,如長期服用六味地黃丸會有效果,中醫對患者對癥開出的每服中藥里,通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥 。不過,中藥治療是個漫長的過程,一般半年左右才能有效果 。西藥雖然見效較快,一些人服用兩三個月就能奏效,但如果長期服用,就有可能出現一些副作用 。
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