1、早上可以吃雞蛋 。蛋里面含有豐富的膽堿維生素B復合物，可以幫助提高記憶力 。一個雞蛋中大概含有113毫克膽堿 ， 是合成大腦神經遞質乙酰膽堿的必要物質，也是細胞膜的重要成分，對于大腦記憶力的維持有著重要作用 。
【孩子早上要吃雞蛋嗎】2、早上要吃雞蛋好 。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛 。
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