1、可以適當(dāng)喝牛奶搭配雞蛋，同時也搭配一些清淡的蔬菜配合一些水果，比方西瓜、蘋果、香蕉等等 。主食上面主要是選擇一些粗糧，相對熱量比較低，可以應(yīng)用一些粗面饅頭或者是高粱米飯等等 。
【減肥早餐怎么吃】2、減肥期間早餐主要是選擇一些熱量偏低的食物進(jìn)行應(yīng)用 ， 但重要的還是要做到飲食的多樣化，還要保證營養(yǎng)的充分避免減肥期間導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良 。
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