第一、 有可能使腸胃受傷 。人如果吃飽了，食物在前半個小時大部分都是在胃里的，因此如果飯后運動的話可能會牽扯胃腸系膜，引起疼痛 。
第二、 造成消化不良 。我們吃完飯后，身體為了吸收營養，會調動大量血液通過腸胃，如果我們此時運動，可能造成消化不良 。
第三、 可能引起腹痛 。當腸胃的血液轉移到骨骼肌之后 ， 腸胃的平滑肌缺乏血液供應，可能發生痙攣 。
【為什么剛吃完飯后不能馬上運動】第四、 其實運動的最好時間是飯后兩小時，這時候人體剛剛完成消化，血液能量物質充足，此時也是體力最充沛最適合運動的時候 。
