日本忍者的訓(xùn)練方法如下：
【日本忍者的訓(xùn)練方法】食指的是忍者的食譜，為了輕巧出沒于樹枝屋頂 ， 煉出一身卓越輕功，合格的忍者體重一般不超過六十公斤，一日三餐均以黑米、燕麥、豆腐、磨芋為主 。香指忍者能通過衣服上的味道判斷對方的經(jīng)濟情況與地位 ， 但為了掩飾自己忍者身份 ， 忍者常用商人、修煉者、和尚等七種變身，在傳承館展出的丁香、檀香、桂皮等香料便是他們用來制造不同的體味，增強變身的真實性時使用的 。藥更不簡單，忍者通常也是一名醫(yī)生與藥物專家，善于運用山林各種植物和草藥來治傷醫(yī)病 。長時間潛伏時為避免蚊蟲叮咬，忍者隨身攜帶著大量驅(qū)蟲藥 。氣指忍者注重修身養(yǎng)性 ， 以便實戰(zhàn)中可以集中精力，果斷勇猛且處驚不變 。體是指忍者注重肌肉與關(guān)節(jié)的鍛煉，同時配合靜坐、呼吸、按摩、針炙等恢復(fù)方法來鍛煉自己，以適應(yīng)各種武技的需要 。
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