1、一是多吃檸檬 。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維他命C和鈣質，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌膚老化等 。
【祛斑平時吃什么好】2、二是多吃白蘿卜 。原來，這白蘿卜含有豐富的維生素c，而維生素c為抗氧化劑 ， 能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積 。常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩，還等什么 。
3、三是多生吃西紅柿 。原來這西紅柿里面含有豐富的維生素 ， 能有效抑制皮膚里的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑 。
4、四是多吃冬瓜 。現代醫學界表明，冬瓜的瘦身作用，是其中含有丙醇二酸成分 ， 這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果 。
5、五是自然是晚上少玩手機了 。平時要多注意休息，避免熬夜，每晚用完電腦后及時清洗面部 。
