1、酸奶能減肥 。酸奶是以牛奶為原料，通過乳酸菌的發酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便 ， 對減肥也是有一定幫助的 。
2、飲用酸奶可克服乳糖不適應癥，酸奶具有抑制癌細胞增殖作用、腹嗚、固齒 。有益于牙齒 。
3、酸奶可以降低膽固醇 。酸奶中含有3－3羥一3甲基戊二酸和乳酸 。常飲酸奶，可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病 。酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用 。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內有害病菌 。
【酸奶能減肥嗎】4、酸奶能抑制癌；同時、消化不良癥 。
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