胡蘿卜、玉米、南瓜三者煮湯可以食用且有助于健胃整腸，尤其是南瓜；這三種食物有豐富的維他命C及胡蘿卜素即維生素A ， 淀粉質(zhì)多，煮食后仍含豐富的維他命C；
【南瓜玉米胡蘿卜三樣能一起煮湯】南瓜湯，有助消化，南瓜花可煮湯，有降熱，止下痢的效果，南瓜、玉米都是粗糧，都是平性的，粗糧里面含有膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng) ， 很多人容易便秘，就是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維的攝入，因此便秘者可多加食用，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素可補(bǔ)充維生素A ， 有補(bǔ)肝明目的作用 ， 這三種食物煮湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高 。
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