1、春天，萬物生發(fā)向上 ， 處于復蘇過程之中 ， 于五臟屬肝，適宜升補，以調(diào)肝柔肝、順應肝臟升發(fā)元氣 。
2、夏天，天氣炎熱，人體喜涼，這時于五臟屬心，適宜清補，以養(yǎng)心清火扶臟祛邪 。長夏，于五臟屬脾，宜淡補，可選用藥膳苡仁豬蹄等 。
3、秋天，氣候漸爽但時有燥邪 ， 這時于五臟屬肺，適宜平補，以益肺潤燥 。
【四季養(yǎng)生知識】4、冬天，氣候寒冷，人體收斂潛藏，這時于五臟屬腎，適宜溫補，以原味滋腎填精、溫而不燥 。
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