【潛水蛙泳具體方式是怎么的】蛙泳身體姿勢(shì) ， 蛙泳在游進(jìn)之中 ， 身體是隨著手、腿的動(dòng)作在不斷的變化 ， 一個(gè)動(dòng)作周期結(jié)束后，兩腿并攏，兩臂伸直，頭置于兩臂之間，眼睛注視前下方 ， 做上下起伏的動(dòng)作；
蛙泳腿部技術(shù)，蛙泳的腿部動(dòng)作是推動(dòng)身體前進(jìn)的動(dòng)力 ， 動(dòng)作分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個(gè)階段；
1、收腿，兩腿隨著吸氣自然放下，同時(shí)兩膝自然分開，小腿向前回收，收腿時(shí)力量要?。?小腿盡量成垂直姿勢(shì) ， 能為翻腳、蹬水做好有利準(zhǔn)備；
2、翻腳，膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣，兩腳向外側(cè)翻開 ， 使腳和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)好蹬水方向；
3、蹬夾水，由大腿發(fā)力，伸髖關(guān)節(jié) ， 伸膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，蹬夾水的動(dòng)作是一個(gè)連續(xù)的動(dòng)作 ， 速度從慢到快，力量從小到大；
4、滑行，蹬夾水結(jié)束后，腳處于水平面的最低點(diǎn) ， 身體隨著動(dòng)力向前滑行，雙腳接近水面；
蛙泳手臂技術(shù)，蛙泳手臂劃水動(dòng)作可以產(chǎn)生很大的推動(dòng)力，掌握手臂劃水技術(shù) ， 使之與腿和呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，能有效的提高游進(jìn)速度 。
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