1、在準備接球時，支撐腳方向就一定要調整到皮球的去路方向，調整重心，準備移動 。成功施展這個技術動作的關鍵就是預判，提前觀察對手從哪個方向過來防守，那么就選擇防守方的另一邊進行突破 。
【背身拿球的擺脫技巧】2、①外腳背抽射，不常被職業球員使用，還是緣于該動作不好掌握球路 。所以，用外腳背主罰點球最大的優勢是出其不意，門將容易蒙圈 。②急轉腳后跟射門，助跑轉身后，支撐腳的落腳點一定要拿捏好，要不真沒準后腳跟磕不到球 ， 摔個大跟頭 。③插花腳 ， 許多職業球員在比賽中都運用過“插花腳”方式傳球或射門，主要還是基于對慣用腳的信賴 。罰點球的時候玩插花腳多少有些裝B，角度和力度也會受到限制 。
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