第一：注意用眼 。我們醒著的大部分時間都在用眼，有些人甚至長時間的對著電腦，或者在研究精細的事物，導致用眼過度，因此要注意勞逸結合 ， 每隔半個小時左右就閉目養神一下 。
第二：做眼保健操 。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操 。
第三：進行視力檢查 。早期的近視我們一般很少意識到，因此要及時到專業機構對眼睛進行檢查，發現有近視的癥狀的話要及時矯正，以免近視越來越嚴重 。
【近視怎么辦】第四：配戴眼睛 。如果檢查發現已經近視的話，要及時配戴眼鏡 ， 有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年 。
第五：加強營養 。除了注意眼部的衛生在 ， 還要加強營養 ， 對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等 。
第六：注意睡眠 。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書 ， 也不能長時間對著手機和電腦 。
