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魚怎么吃才沒有熱量

經(jīng)驗分享小常識

1、魚肉本身就含有一定的熱量，不可能是沒有熱量的 。
2、魚肉本身就是脂肪低，高蛋白的肉類，所以你只要不用油炸就可以了 。
【魚怎么吃才沒有熱量】3、清水燉，熱量最高；油炸的話卡路里最高，營養(yǎng)成分最低 。
4、如果想要追求最低的熱量 ， 那可以選擇龍利魚或者巴沙魚 ， 熱量都比較低 。
5、像龍利魚拌沙拉的吃法熱量就比較低，適合減肥期間食用 。

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