【一天記憶的黃金時間】一般而言，人的大腦有四個記憶高潮 。清晨起床后，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜 。這是第一個記憶高潮 。上午8點至11點是第二個記憶高潮 。此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力 。第三個記憶高潮是下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理 。睡前一小時 ， 是記憶的第四個高潮 。利用這段時間對難以記憶的東西加以復習，不易遺忘 。
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