1、主料：鯽魚400-500克大一條，紅蘿卜150克，豬肉(瘦)100克 ， 馬蹄150克，竹蔗100克 。
2、輔料：生姜3片，枸杞子適量 。
【鯽魚湯怎樣做減肥】3、鯽魚洗干凈后，加姜兩面煎金黃 。
4、竹蔗，馬蹄，紅蘿卜處理好，放入砂鍋 。
5、把瘦肉，魚放入 。
6、加入開水 ， 小火煮30分鐘，喝的時候放調味料即可 。
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