1、每天飲用300-500毫升新鮮豆?jié){，能顯著改善心理和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，使皮膚白皙明亮潔凈 。每天喝豆?jié){確實(shí)可以補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。而且豆?jié){里含有谷固醇也有降膽固醇的作用 。
【豆?jié){一天喝多少為宜】2、前提是本人血尿酸在正常范圍，因?yàn)槎節(jié){中含有很高的嘌呤，如果有高尿酸血癥的人是不適合喝豆?jié){的 。所以喝一段兒豆?jié){后可以去醫(yī)院查一下血尿酸，如果不受影響的話，說(shuō)明尿酸排泄正常，可以放心的喝 。
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